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操的视频是什么？一次讲清

操的视频是什么？多数人搜这个词，其实是在找能跟练的健身操、广播操、减脂操或康复操视频。它不是某一种固定课程，而是一类把动作、节奏、口令和时长录成视频的训练内容。选对了，十几分钟就能出汗；选错了，膝盖和腰先抗议。